스쿼트 할 때 엉덩이에 힘을 어떻게 주는 거야?

다이어트

스쿼트 하면서 엉덩이 힘으로 해야한다던데

엉덩이 힘주라는 게 엉덩이 모을 때 힘쓰는 것처럼 하면 되는 거 맞아?


  406 2   10개월 전

뿌1. 엉덩이를 뒤로 빼봐 그럼 어떻게 힘쓰는지 감이 잘 와


2023-07-26

뿌2. 응 모아주듯이 하면 돼


2023-07-26


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