스쿼트 하면서 엉덩이 힘으로 해야한다던데
엉덩이 힘주라는 게 엉덩이 모을 때 힘쓰는 것처럼 하면 되는 거 맞아?
394 2 8개월 전
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뿌1. 엉덩이를 뒤로 빼봐 그럼 어떻게 힘쓰는지 감이 잘 와
2023-07-26
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뿌2. 응 모아주듯이 하면 돼
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