같은 거리를 걸을 때 vs 뛸 때

다이어트

만약에 같은 거리를 간다고 하면

걸을 때 vs 뛸 때

어떤 게 칼로리 소비가 더 많아?


  246 3   1년 전

뿌1. 뛰는 게 당연히 많지 힘도 많이 드는데


2023-05-15

뿌2. 2뿌 얘기가 이론적으로 보면 맞는데 개인적인 생각으로는 그 당시에도 뛰게 되면 뛴 다음 숨차서 숨쉬느라 에너지 소모량이 좀 더 많고 강한 힘을 썼기 때문에 근육량이 늘어나기 때문에 기초대사량이 좀 더 늘어나서 실제 칼로리 소모는 뛸 때가 많은 듯해


2023-05-15

뿌3. 이론적으로 보면 둘 다 같아. 걷는 건 적은 에너지로 많은 시간을 쓰고 뛰는 건 많은 에너지로 짧은 시간을 쓰니까


2023-05-15


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