비만이면 몇키로부터 런데이 러닝 같은 운동해도 돼?

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비만이면 어느 정도 살 빼야 러닝 해도 된다잖아

런데이 재미있대서 해보고 싶은데 몇키로 빼면 될까?

지금은 167 85

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2020-04-28

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