다이어트 기간인데 저녁 약속이 있으면 어떻게 해?

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다이어트 기간인데 저녁 약속 있는 경우에 하루 식사 조절도 해야 할까?

저녁에 칼로리 높은 음식으로 먹을 거 같은데 최대한 살찌지 않으려면 어떤 식으로 하면 좋을지 해서

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