다이어트 할 때 군것질은 얼마나 해도 돼?

다이어트

message 3  pageview 28  access_time 2017-12-19

다이어트 중이라 꽤 적게 먹는 중인데 군것질을 참기가 넘 힘드네.

약간 여유를 가져도 될까? 어느 정도의 군것질은 될까?


  1. 뿌1. 다이어트로 본다면 먹는 것 - 쓴 것 = 저장 열량 (살)이 돼. 그래서 군것질을 좀 하더라도 활동량을 높여서 많이 움직이면 돼
    access_time 2017-12-19
  2. 뿌2. 다이어트에서 군것질이 안 좋은 이유는 자주 먹게 되면 혈당치가 계속 높아져 있게 되는데 그러면 열량 흡수가 더 쉬워져 살이 찌는 체질이 돼. 차라리 밥을 많이 먹고 밥먹자마자 바로 간식을 먹는 게 다이어트로 보면 좋아
    access_time 2017-12-19
  3. 뿌3. 알려줘서 고마워!
    access_time 2017-12-19

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