의자에 앉은채로 거북목 방지하는 방법

뷰티

의자에 앉을 때 자꾸 거북목이 되는데 어떻게 하면 바르게 앉을까?

컴퓨터를 많이 해서 그런가 의식을 안하면 자꾸 목이 앞으로 빠지네


  367 0   7개월 전

뿌1. 좋은 방법이 있지 ㅎㅎ 책벅지라고 보통 허벅지를 단련시키는 방법으로 알려져 있는데 이게 또 거북목에 탁월한 효과가 있지. 해보면 알겠지만 목이 앞으로 빠지지 않고 올바른 자세를 유지하게 해줘. 의식을 안하면 책이 떨어지기 때문에 의식을 안할 수 없지.
방법은 간단해. 그냥 앚은 자세에서 허벅지 사이나 무릎사이에 책을 끼우고 있으면 돼


2023-11-02


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