다이어트 정체기 때 어떻게 극복해?

다이어트

다이어트를 하는데 몸무게가 잘 안 주는데 아마 정체기가 온 거 같은데

운동은 스쿼트를 많이 하는 편이거든 그래서 근육량이 늘어서 그런가 몸무게 자체는 많이 안 줄어들거든

그래도 다이어트 잘 되고 있는 걸까?


  244 0   7개월 전

뿌1. 요즘에 체지방 측정 기기도 가정용으로 나와~ 많이 정확한 것은 아니지만 그래도 추세는 볼 수 있어. 그걸로 한 번 측정해봐~


2023-10-28

뿌2. 다이어트 할 때 집착하는 것이 몸무게인데 다이어트를 잘 하는가 하는 것은 몸무게가 정확한 것이 아니라 체지방량이 정확한 수치야. 그치만 체지방은 가정에서 측정하기 힘들기 때문에 몸무게에 집착하게 되는데 스쿼트를 많이 한다면 체지방 자체는 줄어들거야


2023-10-28


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