밥 먹을 때 다이어트 효과 보는 방법

다이어트

밥 먹을 때 좀 더 다이어트 효과가 좋은 방법이 있을까?

예를 들어 아침 점심 저녁 비중을 4:5:6 으로 저녁 비중을 주면 좋다거나 아니면 반대가 좋다거나 그런 거 있을까?

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