기초대사량보다 더 먹는 게 운동 칼로리 포함이야?

다이어트

기초+200~300으로 먹으라던데

운동으로 쓰는 칼로리가 500이라 하면

기초+200~300+500 해서 먹는 거야?

아니면 기초+200~300만 먹으면 되는 거야?

500 더 먹으면 많은 거 같기도 해서


  373 2   2022-07-30

뿌1. 알기로는 200~300 더 먹는 게 칼로리 계산이 정확하지 않으니까 넉넉하게 잡아서 더 먹으라는 걸로 알아
그래서 원래라면 운동 하든 안하든 기초+200~300으로 먹어야 되는 걸로 알아


2022-07-30

뿌2. 아항 고마워!


2022-07-30


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