빡세게 다이어트 한다면 하루에 몇칼로리 먹는 게 적당해?

다이어트

운동은 홈트로 한시간씩 할 거구

칼로리는 얼마나 먹으면 될까?


6   2020-08-01

뿌1. 1000 칼로리

뿌2. 보통 1100~1300

뿌3. 자기 기초보다 200 더 먹는 게 정석
덜먹는다구 더 잘 빠지는 게 아니라 너무 적게 먹으면 체질이 바뀌어서 살이 잘 쪄
그래서 인바디 측정해보는 거 추천

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