다이어트 목적이면 무산소 운동만으로는 안 빠져?

다이어트

유산소든 무산소든 운동이면 다 빠지는 줄 알았는데

인터넷 보다보니까 살빼려면 유산소가 필수라해서


7   2020-07-26

뿌1. 나도 그렇게 들었는데 잘 모르겠네

뿌2. 지방 빼는 목적이면 유산소 필수

뿌3. 그게 살 빼는 방법이 서로 달라
유산소는 운동할 때 칼로리 소모하면서 살 빼는 방법이구
무산소는 운동하게 되면 기초대사량이 늘어나서 운동을 쉴 때 알아서 살이 빠지는 방법이라 서로 달라

뿌4.

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