다이어트하면서 하루에 운동 몇시간 해?

다이어트

스트레칭까지 다 합쳐서


11   2020-07-01

뿌1. 1시간

뿌2. 120분!

뿌3. 스트레칭까지 하면 1시간반

뿌4. 최소 2시간! 스트레칭을 공들여서 했어

뿌5. 2~3시간은 걸리는 거 같아!

뿌6. 많으면 1시간 보통 20분

뿌7. 필라테스 다녀서 1시간 반정도 필라테스하고 밥먹고 집 근처 산책갔다와

뿌8. 근력유산소해서 2시간?

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