다이어트할 때 하루에 칼로리 어느 정도로 먹으면 돼?

다이어트

인터넷에 찾아보면 완전 적게 먹거나 아니면 특정 음식 먹는 다이어트? 같은 방법이 많던데

아니면 칼로리 줄여서 먹으라던데

칼로리로 치면 어느 정도로 먹으면 되는거야?

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