다들 식단조절 어떻게하고있어??

다이어트

다이어트랑 요요랑 반복하니까 의욕이 사라졌어..

바로 전에는 닭가슴살이랑 샐러드로서 먹으면서 피티해서 살뺐다가 요요오고

다시 필라테스하면서 닭가슴살 먹다가 요요오고

 이제는 살 빼야하는거 아는데 어떻게 해야할지 모르겠어..

닭가슴살이랑 브라솔 사다놓은거도 먹어야하는데..

다들 어떻게 식단조절해?? 간단하게 식단조절할수 있는 방법 없을까?? 뭐 먹을때 마다 칼로리 계산해야하는건가..??

 

  363 6   4년 전

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