10일에 몇키로정도 목표로 빼는게 좋을까

다이어트

 원래 60일때도 근육량이 많아서 말랐단소리 많이들었는데 ㅜㅜ 갑자기 73키로까지 쪘어 너무 충격받아서 소식하고 운동하는데 10일에 2kg 빠졌는데 먹고싶은거 간간히 먹기는했어 식사량을 제일 줄였고 군것질도 끊었고 닭가슴살 먹는중 ㅠ 10일에 무리안하고 2키로 뺀거면 괜찮은거야? 계속 이런식으로 욕심안내고 감량하면 좋을까?

  377 6   6년 전

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