다이어트할 때 나트륨 제한은 큰 의미 없는 듯

다이어트

다이어트 할 때 저염식 하라고 하잖아

그런데 이게 큰 의미가 없어 보이는 듯

헬스 선수 하시는 분 얘기를 들었는데

헬스 대회 나가기 전에 며칠 전부터 해서 식단 조절하면서 나트륨도 엄청 제한해서 먹는데

그게 나트륨이 물을 잡으니까 근육 라인이 잘 안 두드러질 수 있으니까

그래서 나트륨을 안 먹는다고 하더라구

대회 끝나고 다시 평소처럼 먹으면 바로 8시간 만에 원래대로 되돌아오구

그래서 잠깐 보여줘야 해서 단기로 빼는 거 말고는

그냥 체중감량 목적이면 나트륨 적게 먹는 건 별 의미가 없는 거 같아


  326 7   5년 전

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2018-07-12

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