장기 다이어트 하다가 정체기 오면 단기 다이어트로 바꾸는 게 좋을까?

다이어트

장기로 다이어트 하면서 거의 9개월만에 12키로 정도 뺐거든

한달에 1~2키로 뺀다는 생각으로

한 몇 개월 전부터 몸무게 변화가 전혀 없어서 정체기 온 거 같은데

어떻게 정체기를 지나갈 수 있을까 해서

이럴 때 한번은 단기 다이어트처럼 빡세게 하는 게 좋을까?

  450 3   6년 전