헬스장에서 혼자 운동하는 거 가능해?
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access_time 2018-01-02
지금까지는 헬스 해본 적은 전혀 없는데 어쨌든 운동을 시작해보려고 하는데 아파트 단지 안에 헬스장이 있어서 여기 가서 운동해볼까 하거든
트레이너가 있지는 않아서 배울 수 있는 사람은 없구 그냥 혼자 가서 혼자 운동하다 올 거 같은데 혼자 헬스장에서 운동하는 거 어때?
어떤 거 위주로 하면 되는지도 알려주면 고마워~
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뿌1. 혼자 하기에는 유산소 운동 위주로는 괜찮아. 러닝머신이랑 자전거 타기
access_time 2018-01-02
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뿌2. 러닝머신, 사이클이 제일 무난해
access_time 2018-01-02
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뿌3. 기구는 사용방법 안 배우면 좀 힘들구 자세 같은 거 잡는게 어려워서 다이어트 목적이면 유산소로 러닝머신 30분 이상 하다가 오면 되구
access_time 2018-01-02
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뿌4. 알려줘서 고마워~
access_time 2018-01-02
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