탄수화물 종류 중에 좋은 탄수화물과 안 좋은 탄수화물 구분이 있어?

건강

message 3  pageview 29  access_time 2017-12-27

지방 같은 경우 포화지방이냐 불포화지방이냐로 나누어져 있어서 건강에 좋은 불포화지방을 섭취하라고 하잖아

혹시 탄수화물에도 이런 게 있어?


  1. 뿌1. 채소나 현미 같은 곳에 들어있는 탄수화물의 경우 식이섬유와 같이 섭취하기 때문에 좋다고 들었지. 그게 아니라 백미나 가공이 많이 된 감자 같은 경우 식이섬유가 많이 줄어들어 있기 때문에 건강에 안 좋구
    access_time 2017-12-27
  2. 뿌2. 좋은 탄수화물? 나쁜 탄수화물?…탄수화물 알고 봤더니?
    http://www.semiye.com/1612

    access_time 2017-12-27
  3. 뿌3. 고마워~!
    access_time 2017-12-27

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