다이어트 기간 넉넉하게 잡는 경우 기간 얼마나 잡으면 돼?

다이어트

막 단기간에 빡세게 하는 거 말구 적당히 식이조절하면서 운동도 하면서 장기간 한다고 계획을 잡는다면

그런 식으로 다이어트 기간 길게 잡으면 얼마나 잡으면 될까?

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