다이어트 기간 넉넉하게 잡는 경우 기간 얼마나 잡으면 돼?

다이어트

message 2  pageview 72  access_time 2017-12-27

막 단기간에 빡세게 하는 거 말구 적당히 식이조절하면서 운동도 하면서 장기간 한다고 계획을 잡는다면

그런 식으로 다이어트 기간 길게 잡으면 얼마나 잡으면 될까?


  1. 뿌1. 나같은 경우 6개월 잡고 천천히 했어. 식이는 그때만 줄인다기보다 그냥 평소 밥 양을 평생 이정도로 앞으로도 줄여도 되겠다 싶을 정도의 양으로 잡았구
    access_time 2017-12-27
  2. 뿌2. 고마워~
    access_time 2017-12-27

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