밥 먹을 때 다이어트 효과 보는 방법

다이어트

2   2017-12-26

밥 먹을 때 좀 더 다이어트 효과가 좋은 방법이 있을까?

예를 들어 아침 점심 저녁 비중을 4:5:6 으로 저녁 비중을 주면 좋다거나 아니면 반대가 좋다거나 그런 거 있을까?


  1. 뿌1. 밥 먹을 때 최대한 천천히 씹어서 먹는 게 좋아. 씹으면서 칼로리 소모되는 것도 있는데 그거 말고도 포만감이 와서 밥을 평소보다 덜 먹게 돼
    2017-12-26
  2. 뿌2. 고마워~!
    2017-12-26

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