필라테스도 다이어트 효과 있어?

다이어트

필라테스 하면 라인이 예뻐진다고 해서 배워볼까 하는데 다이어트 목적으로 이미 헬스를 하고 있어서 둘 다 하기는 무리일 거 같아 선택을 하려고 하거든

필라테스도 다이어트 효과 있어?

근력운동이라고 하니까 도움될 거 같기도 하고 잘 몰라서

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