섬유질 풍부한 채소 종류 좀 알려주라

푸드

4   2017-12-24

섬유질 풍부한 채소 종류 좀 알려주라

어떤 게 있어?


  1. 뿌1. 고구마, 바나나, 양배추 등에 식이섬유가 풍부해
    2017-12-24
  2. 뿌2. 양배추는 성분 대부분이 식이섬유라고 할 정도로 양배추는 식이섬유 덩어리야. 양배추는 소변을 잘 나오게 하는 이뇨작용 뿐만 아니라 해독 작용과 섬유질이 많아 변비에 효과가 있는 채소로 유명해
    2017-12-24
  3. 뿌3. 채소나 과일에는 섬유질이 아주 풍부하게 들어 있는데 주의할 점은 절대 갈아 먹으면 안되고 그냥 그대로 먹어야 돼. 갈게 되거나 녹즙기를 쓰게 되면 식이섬유를 걸러 버리므로 효과가 적지
    2017-12-24
  4. 뿌4. 고마워!!
    2017-12-24

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