필라테스 하면 근력 키우는 효과 있을까?

운동

4   95   2017-12-23

일단 필라테스는 유연성이랑 체형 때문에 하려고 하는데 필라테스가 근력 키우는데 도움될까?

근력이 너무 없어서 근력도 키워야 하는데 필라테스로 커버될지 몰라서

헬스도 추가로 하는 게 필요할까?


  1. 뿌1. 필라테스도 근력 생겨. 운동 너무 안해서 없으면 더 잘 되구
    2017-12-23
  2. 뿌2. 필라테스도 근력운동 같은 종류도 들어 있어. 헬스처럼 완전 몸 키우는 목적 아니면 필라테스만으로도 가능해
    2017-12-23
  3. 뿌3. 필라테스 하니까 스쿼트나 플랭크도 시키던데ㅋㅋ
    2017-12-23
  4. 뿌4. 알려줘서 고마워~
    2017-12-23

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