걷는 걸로 다이어트 효과 보려면 얼마나 걸어야 살이 빠질까?

다이어트

message 3  pageview 87  access_time 2017-12-23

걷는 걸로 다이어트 효과 보려면 얼마나 걸어야 살이 빠질까?

1시간 정도 매일 걸으면 살 빠질까?


  1. 뿌1. 걷기가 유산소운동 효과라 적어도 30분 이상 걸으면 효과 있어. 1시간이면 충분하구
    access_time 2017-12-23
  2. 뿌2. 걷기 시작한지 30분 후부터 살 빠지는 모드로 들어간다고 생각하면 돼. 그 이후로는 걷는 만큼 칼로리 소모되구
    access_time 2017-12-23
  3. 뿌3. 고마워!
    access_time 2017-12-23

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