과일이나 야채 먹을 때 녹즙기 써서 갈아서 마시는 것이 건강에 더 좋아?

건강

4   103   2017-12-22

녹즙기 같은 것도 많이 나오는데 실제로 과일이나 야채 먹을 때 녹즙기 써서 갈아서 마시는 것이 건강에 더 좋아?


  1. 뿌1. 영양으로 봐서는 둘다 같을 것 같은데? 어차피 같은 것을 먹게 되니까
    2017-12-22
  2. 뿌2. 치아가 좋지 않은 게 아니라면 굳이 갈아서 먹을 필요는 없다고 봐
    2017-12-22
  3. 뿌3. 건강으로 봤을 때는 그냥 먹는 것이 훨씬 좋아. 그냥 먹게 되는 경우 식이섬유도 같이 먹기 때문에 당 성분 같은 것의 흡수율이 너무 높지 않도록 조절을 해줘. 또한 응가를 할 때도 더 잘 나오도록 해주고 녹즙기나 믹스기를 쓰면 식이섬유들이 많이 걸러지기 때문에 이런 장점을 얻을 수 없지
    2017-12-22
  4. 뿌4. 고마워~
    2017-12-22

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