유산소운동과 근력운동 순서 좀 알려주라

운동

4   96   2017-12-21

유산소운동과 근력운동 순서는 어떻게 하는 게 좋아? 더 효과적인 방법이 있나 해서


  1. 뿌1. 난 유산소로 먼저 몸 풀고 하는 편이야. 근력운동은 힘을 많이 쓰니까
    2017-12-21
  2. 뿌2. 트레이너분이 유산소 30분 한 다음에 근력하라고 해서 그렇게 하고 있어
    2017-12-21
  3. 뿌3. 유산소 한 다음 근력 하고 나서 유산소 한번 더
    2017-12-21
  4. 뿌4. 고마워!!!
    2017-12-21

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