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유산소운동과 근력운동 순서 좀 알려주라

운동

message 4  pageview 83  access_time 2017-12-21
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유산소운동과 근력운동 순서는 어떻게 하는 게 좋아? 더 효과적인 방법이 있나 해서

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1. 뿌1. 난 유산소로 먼저 몸 풀고 하는 편이야. 근력운동은 힘을 많이 쓰니까
   access_time 2017-12-21
2. 난 유산소로 먼저 몸 풀고 하는 편이야. 근력운동은 힘을 많이 쓰니까
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3. 뿌2. 트레이너분이 유산소 30분 한 다음에 근력하라고 해서 그렇게 하고 있어
   access_time 2017-12-21
4. 트레이너분이 유산소 30분 한 다음에 근력하라고 해서 그렇게 하고 있어
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5. 뿌3. 유산소 한 다음 근력 하고 나서 유산소 한번 더
   access_time 2017-12-21
6. 유산소 한 다음 근력 하고 나서 유산소 한번 더
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7. 뿌4. 고마워!!!
   access_time 2017-12-21
8. 고마워!!!
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