고도비만은 다이어트 어떻게 해야해?

고도비만은 어떻게 다이어트 시작해야해?

운동하기에는 몸에 무리가 많이 갈 거 같아서 운동도 하기 힘들구

모부터 시작하면 좋을까?

4 2017-11-03

뿌1. 고도비만은 어느 정도까지는 진짜 살 빼기 좋아
먹는 거 조금만 줄이고 간식 안 먹고 가볍게 할 수 있는 운동 정도만 해도 쑥쑥 빠져

뿌2. 식이 조금만 조절하고 운동 약간만 해도 잘빠져

뿌3. 운동할 때는 점프하는 동작 있는 거 말고 스쿼트 같은 거 좋아

뿌4. 오래걷기를 꾸준히해봐

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