잠자리에 드는 시간도 피부에 중요할까?

뷰티

4   2017-12-19

하루에 충분한 수면을 취하는 것이 피부에 좋다고 그러잖아

그럼 혹시 언제 잠자리에 드는 시간도 중요할까?

아니면 시간만 많다면 밤에 안 자고 낮에 자는 것도 괜찮아?


  1. 뿌1. 밤에 자는 게 중요해. 특히 12시 이후로는
    2017-12-19
  2. 뿌2. 정확하게는 해의 주기에 맞춰서 11시 30분에 자는 것이 좋아. 이 시간은 그 때 이미 잠들어 있는 시간을 말하는 거라 그 이전에 이미 자고 있어야 하구
    2017-12-19
  3. 뿌3. 피로를 풀 수 있는 물질이 나오는 시간이 한국 시간 기준으로 밤 11시반 ~ 1시반인데 이 시간 이후나 이전에 자는 건 피로 물질 해소가 안되어서 피로회복이 안된다고 하더라. 피부 재생도 그 때 이루어질테니 그 시간을 끼워서 자는 것이 중요하겠지
    2017-12-19
  4. 뿌4. 고마워~!
    2017-12-19

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