요요현상 없게 식단 조절하려면 어떻게 해야해?

다이어트

지금 운동과 먹는 거 조절하면서 다이어트를 하는 중인데 운동은 이렇게 꾸준히 하면 건강해지고 좋은 거 같아서 할 수 있을 거 같은데 먹는 건 다이어트식으로 평생 먹을 수도 없어서 고민이네

예전처럼 먹으면 다시 요요현상 올 거 같은데 요요현상 안오게 먹으려면 어떻게 해야 할까?

  400 3   8년 전