요요현상 없게 식단 조절하려면 어떻게 해야해?

다이어트

3   116   2017-12-18

지금 운동과 먹는 거 조절하면서 다이어트를 하는 중인데 운동은 이렇게 꾸준히 하면 건강해지고 좋은 거 같아서 할 수 있을 거 같은데 먹는 건 다이어트식으로 평생 먹을 수도 없어서 고민이네

예전처럼 먹으면 다시 요요현상 올 거 같은데 요요현상 안오게 먹으려면 어떻게 해야 할까?


  1. 뿌1. 나도 궁금해!
    2017-12-18
  2. 뿌2. 식단 조절은 간헐적 단식이 제일 좋았던 거 같아. 이걸로 평생 운동 정착하듯이 식이도 한번 평생 식이 정착 해봐. 나도 계속 이걸로 유지하고 있구
    2017-12-18
  3. 뿌3. 고마워~
    2017-12-18

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