등산할 때 이온음료가 물보다 좋아?

운동

4   60   2017-12-18

등산을 안 해봐서 그런데 등산하면 땀이 많이 난다던데 등산할 때 이온음료 마시는 게 물 마시는 거보다 좋아?


  1. 뿌1. 이온음료를 마시면 흡수가 빠르니 더 좋겠지
    2017-12-18
  2. 뿌2. 등산할 때 이온음료라니 오바야. 탈수 증상이 심한 운동인 마라톤 같은 걸 전문선수들이 할 때나 필요한 것이지 일반인들이 운동하면서 필요하지는 않아
    2017-12-18
  3. 뿌3. 이온음료라는 게 물에 소금 탄 거라 생각하면 돼. 그래서 되도록 안 마시는 게 좋구 그냥 일반 물이 제일 건강에도 좋고 그 정도만으로도 등산에는 충분해
    2017-12-18
  4. 뿌4. 고마워~
    2017-12-18

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