플랭크할 때 허리가 아픈 이유

다이어트

플랭크 하면 허리가 아픈데 왜 그럴까?

배 근육 잡으려고 하는데 원래 등 근육도 운동이 되어서 같이 당기는 거야?


  293 3   3주 전

뿌1. 허리를 다리와 일직선으로 맞춰야 해. 허리 들거나 낮추면 허리에 무리가 가서 그럴 수 있어


2023-05-09

뿌2. 자세 잘못 잡아서 그래


2023-05-09

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16시간전


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