홈트로 집에서 할 때 에어컨 안 켜는 게 더 효과 좋아?

다이어트

홈트할 때 에어컨 안 켜고 하면 진짜 땀이 엄청 많이 나거든

그런데 에어컨 켜면 그냥 살짝 나는 듯 마는 듯한 느낌?

에어컨 안 켜니까 너무 힘들어서 지금은 켜고 하는데

안 켜고 하는 게 효과가 좋으려나?

다이어트 목적으로 볼 때 어때?

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