2달에 10kg 빼려면 얼마나 먹어야 해?

다이어트

2달만에 10kg 목표인데

그럼 하루에 몇 칼로리 정도 먹으면 될까?


  262 3   10개월 전

뿌1. 1000 칼로리


2023-04-01

뿌2. 500 먹으면 몸 체질이 바뀌어서 조금만 먹어도 살 잘 찌는 체질로 바뀌거든
그럼 다이어트 끝나고 나면 요요현상 엄청 심하게 와
그 담부터는 조금만 먹어도 훅훅 찌구


2023-04-01

뿌3=뿌2. 최소가 1000 칼로리라 그게 식이의 최소 선이구
만약 칼로리 소비를 늘리고 싶으면 운동으로 해야해


2023-04-01


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