실내자전거 천천히 타는 거 효과 있어?

다이어트

티비보면서 실내자전거 한두시간 천천히 탈까 싶은데

이렇게 타도 효과 있을까?


  355 3   1주 전

뿌1. 엄청 빡세게 타면 효과 있지


2023-03-10

뿌2. 가만히 있는 거보다 어쨌든 움직이니까 효과는 있는데 시간 대비로는 비효율


2023-03-10

뿌3. 빡세게 잠깐 타는 게 더 좋아


2023-03-10


© 2023 tipu. All rights reserved.