티비보면서 실내자전거 한두시간 천천히 탈까 싶은데
이렇게 타도 효과 있을까?
355 3 1주 전
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뿌1. 엄청 빡세게 타면 효과 있지
2023-03-10
확인
뿌2. 가만히 있는 거보다 어쨌든 움직이니까 효과는 있는데 시간 대비로는 비효율
뿌3. 빡세게 잠깐 타는 게 더 좋아
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