인터벌이 더 효과 좋은 이유

다이어트

보니까 운동할 때 인터벌로 하는 게 효과가 더 좋다잖아

생각해보면 속도 9로 1시간 뛰는 거랑

속도 9로 뛰다가 걷다가 하는 거랑

이렇게만 보면 계속 뛰는 게 더 효과 좋아야 하는 거 아냐?

다른 이유가 있나?


  489 3   1년 전

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2022-08-23

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2022-08-23

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2022-08-23


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