다들 런닝머신 속도 얼마로 해?

다이어트

보통 5로 시작해서 쪼끔씩 올리면서 5.5까지 올리거든

그렇게 해서 30분 하는데 이렇게 해도 효과 있을까?

더 높여보니까 다리가 너무 땡겨서 힘든데 다들 어떻게 하는지 궁금해서

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2022-08-17

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2022-08-21

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