기초 1350에 하루에 800칼로리만 먹어도 될까?

다이어트

지금하는 건 하루에 1200 칼로리 먹거든

운동은 30분 정도 하구

기초보다 덜 먹는데도 오히려 찔때도 있던데

혹시 칼로리를 더 줄여야 할까?

살이 너무 안 빠져서 스트레스라서


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뿌1. 먹는 걸 줄이기보다 운동을 늘리는 게 좋을 거 같아


2022-08-06

뿌2. 적게 먹으면 더 잘 안빠져


2022-08-06

뿌3. 기초보다 더 안 먹어서 그런 거 같은데? 정석은 기초+200~300 먹는 게 좋대


2022-08-06


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