163에 72키로 다이어트 하려면

다이어트

운동은 진짜 잘 못해서 식단을 일단 해보려고 하거든

식단 찾아보니까 기초보다 적게 먹는다는 얘기도 있구 많이 먹는다는 얘기도 있던데

어떻게 먹는 게 지금처럼 뚱뚱일 때는 먹는 게 좋을까?


  491 3   4개월 전

뿌1. 몸무게가 뭐든 기초보다는 많이 먹는 게 좋아


2022-07-23

뿌2. 기초+200~300이 정석
어느 정도로 할지는 선택


2022-07-24

뿌3. 기초보다 200~300 먹는 거 추천해


2022-07-24


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