한달째 공복유산소하는데 유지어터만 3개월...

다이어트

아침에 20분 스트레칭

6시에 헬스하면서 1시간

이렇게 하는데 58키로 유지한지 3달 되었다...

이 정도 운동하면 빠져야 하는 거 아닌가?

식단을 안하긴 하는데


  34 0   2021-09-12

뿌1. 식단 안하면 잘 안 빠져

뿌2. 운동 아무리 빡세도 그걸로 쓰는 지방보다 먹는 게 훨씬 많아서 안돼

뿌3. 식단은 필수지

뿌4. 다이어트 할 거면 식단

뿌5. 운동 안하고 식단하는 게 더 잘 빠짐


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