아침에 20분 스트레칭
6시에 헬스하면서 1시간
이렇게 하는데 58키로 유지한지 3달 되었다...
이 정도 운동하면 빠져야 하는 거 아닌가?
식단을 안하긴 하는데
34 0 2021-09-12
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뿌1. 식단 안하면 잘 안 빠져
확인
뿌2. 운동 아무리 빡세도 그걸로 쓰는 지방보다 먹는 게 훨씬 많아서 안돼
뿌3. 식단은 필수지
뿌4. 다이어트 할 거면 식단
뿌5. 운동 안하고 식단하는 게 더 잘 빠짐
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