계단 오르기 운동 효과

다이어트

내려올 때는 엘레베이터 필수


5   2020-07-19

뿌1. 좋은 정보 고마워!

뿌2. 계단 오를 때 무릎을 사용하는 게 아니라 허벅지와 엉덩이를 사용한다는 느낌으로 하면 좋아

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