내가 고도비만인데 빨리 살을 빼고싶은데..
혹시 1일1식은 어때? 해본뿌들 성공한 뿌들 있으면 부탁해..!
18:6하고 1일1식하고 고민중이야..헲미..
17 2020-07-06
뿌1. 계속 할 수 있는 게 좋을 듯해서 18 6이 좋을 듯
뿌2. 1일1식은 금방 지칠 거 같은데 고도비만이면 어느 정도만 식단 해도 빠질 거 같구
뿌3. 오히려 먹을 건 꾸준히먹는게 다이어트에도 더 좋대 길게 잡는 거면 건강하게 빼자
뿌4. 단기간에 할거면 괜찮긴 한데 운동이랑 같이 안 하는 게 좋아
뿌5. 보통에서 마름까지 빼고 싶어서 3달 정도 1일 1식 해서 빼긴 했는데 두끼로 바꾸니까 바로 원래대로 되더라
왠만하면 비추
뿌6. 생각보다 할만하던데 건강하게 오래 다이어트 하는 게 너무 지겨워서 차라리 단기간에 살뺀 다음에 유지를 잘하자 생각해서 했는데 잘 뺐어
뿌7. 나 해봤는데 위장건강에 너무 안좋아! 절대하지마 나 응급실 가기도 했어
뿌8. 1일 1식 보다는 밥 공기를 좀 줄이고 밖에나가서 운동하는게 효과가 더 좋을것 같아
뿌9. 요요와
뿌10. 늦어서 미안해 ㅠㅠ 다들 고마워 정말
뿌11. 그건 불가능ㅜ
뿌12. 나는 비추야 ㅜㅜ
뿌13. 고도비만이면 오래잡고 하는게 나아
뿌14. 그러다 지쳐서 폭식 해볼씀다
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