우울증때문에 항우울제나 항안정제?먹는데 부작용에 기초대사량 떨어지고 식욕도 는다고 써있는데.... 나 지금 고도비만인데 그래서 살도 안빠지는거 같은데 나만그런걸까...? 지금 170 65에서 105까지 늘어서 다이어트 해야하는데 너무 안빠져서 스트레스받아...
8 2020-06-14
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뿌1. 기초대사량 떨어지면 그럴지도
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뿌2. 약 때문에 그런 거 같아! 기초대사량을 늘리면 되지 않을까 싶은데
뿌3. 기초 늘리는 게 좋을 듯 근력 운동 위주로 해봐!
뿌4. 그 정도면 식단 조절만 해도 될거야
뿌5. 기초가 얼마야? 기초 알면 식단을 기초+200 정도로 먹으면 되는데 고도비만이면 이렇게만 해도 빠져 그 다음에 비만까지 빠지면 운동도 시작하면 좋아! 대신 시간이 좀 걸릴 수 있으니까 천천히 한달에 몸무게 * 0.5정도로 뺀다 생각하면서 하면 좋을 거야!
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