배에 힘주는 건 어떻게 하는 거야?

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평소에 배에 힘주고 있으면 좋다고 하잖아

그게 숨을 내쉬면서 배를 안으로 집어넣으라는 거야?

아니면 배는 안 들어가더라도 그대로 힘을 주는 거야?

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2   2019-10-07