공복 운동 VS 먹고 운동

다이어트

하루에 한 번 50분-1시간 운동하는데 공복에 하고 있거든

아침밥 먹고 운동하는 게 나을까 공복에 하는 게 나을까


5   2019-09-11

뿌1. 공복!

뿌2. 밥 먹고 운동 하려면 1시간은 있어야 하니까 공복에 하는 게 좋을 거 같아

뿌3. 나도 공복운동

뿌4. 공복이 효과 좋다던데

뿌5. 예전에 찾아보니까 공복 운동이 딱히 효과 있는 건 아니라더라
딱 운동했을 때 일시적으로 효과는 있긴 한데
어차피 길게 보면 첨에는 잘 빠지구 나중에는 안 빠지구 그래서 아무 차이 없다더라구
그래서 선수들이 딱 시합전에 체중 줄이려고 일시적으로 하는 정도라더라
둘 중에 운동 더 빡세게 할 수 있는 걸로 하면 될 거 같아


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