요요 온 살이 절대 안 빠져 조언 부탁해

다이어트

3월 중후반-4월 말까지 간헐적 단식으로 먹고 싶은 거 다 먹으면서 운동 하나도 안 하고 167/66.6정도에서 59까지 뺐다가 567엄청 다시 열심히 먹고 운동 없이 간단 하니까 절대 안 빠지더라구 지금 식단에 운동 한 시간씩 하는데 0.1도 변화가 없어 65를 못 벗어나는데 어떻게 해야할까.....스트레스받아서 우울해


3   2019-09-11

뿌1. 나도 간헐적단식하는데 잘 빠져서 지금은 유지어터 중인데 어떻게 먹었어?
난 6 18으로 하는데 아침 점심 먹구 그 이후로는 물 말고는 아무것도 안 먹어
아침 점심 사이에는 먹고 싶은대로 다 먹구

뿌2. 보니까 개인마다 진짜 안 빠지는 구간이 있더라
나도 정체기가 53에서 왔는데 0.5 빼는데 2달 걸렸어

뿌3. 간헐적단식+채식하는데 전에도 찐 건 아니었지만 계속 마름으로 유지중
이렇게 하면 안 빠질 수 없을 거 같아
난 그냥 이게 잘 맞아서 이렇게 먹긴 하지만


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