다이어트에는 양도 중요하지만 식사시간도 중요한 듯

다이어트

다이어트 시작하면서 예전보다 양을 줄여서 먹는데

꼭꼭 씹어 먹어야지 생각 들어서 진짜 천천히 씹어먹거든

그래서 보통 15분에서 20분은 먹는데

예전에는 양 많아도 진짜 빨리 먹었는데

지금은 양 줄여서 먹는데도 15~20분 먹으니까 배불러지더라

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