다들 헬스할 때 어떻게 해?

운동

헬스가 처음이라서


5   2019-01-07

뿌1. 러닝위주로 하다가 와... 달리다가 걷다가 이런 식으로 1시간 정도 반복

뿌2. 런닝머신이랑 자전거

뿌3. 런닝 30분 한 다음에 윗몸일으키기 10개씩 3세트

뿌4. 윗몸 일으키기는 허리에 안 좋아서 안하는 게 좋대

뿌5. 다들 고마워!!


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