뱃살 없애는 걸로 단기간에 효과본 방법!

다이어트

내가 해보고 효과 본 방법이라 적어봐

밥 양은 평소 먹는 거 반으로 줄이고 대신 추가한 게 응가 잘 배출되는 종류를 먹었어

요거트류랑 양배추랑 먹었구

그리고 운동으로는 플랭크 하루에 2분씩 3세트씩 하구

저녁은 5시까지만 먹고 그 이후로는 아무것도 안 먹구

이렇게 하니까 일주일만에 내 뱃살 어디로 갔는지 찾아보는 중이야!ㅎㅎ

  541 5   7년 전

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2018-05-18

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