한달에 1~2키로씩 빼는 건 어떻게 하면 돼?

다이어트

다이어트 할 때 무리하지 말고 한달에 1~2키로씩 빼라고 하잖아

그렇게 빼려면 어떻게 하면 되는거야?

찾아보면 다 빡센 단기 다이어트만 나와 있어서

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